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體脂肪23.7
肌肉36.6
昨天吃日式居酒 炸烤物、還有一小包草莓泡芙、喝水量偏少
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今天吃蔥油餅
雞蛋泡泡冰、鹽烤透抽蓋飯、一些小菜、烏梅汁、一點油飯、螃蟹羹、紅燒肉、沙琪瑪3個
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50,9 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1520 kcal
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Gord: 49,28g | Prot: 90,10g | Carbs: 179,05g.
Café da Manhã: 活妍美之飲 膠原蛋白, Tryall 分離大豆蛋白, 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 雪克. Almoço: 油飯, Costco 黃金泡菜, 透抽, 鼎王 烏梅汁, 華師父 三星蔥抓餅. Lanches/Outros: 沙琪瑪. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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