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Seeeeguuun la báscula pero no creo la verdad porque me he pasado :(
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74 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1605 kcal
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Gord: 63,65g | Prot: 87,93g | Carbs: 176,97g.
Café da Manhã: Cebollas, Huevo Revuelto, Sabori Tocino de Pavo. Almoço: Morrón, Cebollas, Patatas Cocidas, Zanahoria, del Hogar Frijolillo, Pechuga de Pollo, Pasta Fresca (Cocida), Lala Crema. Jantar: Similares Simigym, Parmalat Leche Descremada, Aguacate, Tomates, La Villita Queso Estilo Oaxaca, Tortillas de Maíz. Lanches/Outros: Lala Queso Cottage, Bimbo Pan Tostado, Svetia Stevia, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Café, Peras, Mandarinas, Capuchino. mais...
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2644 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Treino em Circuito - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinkecka
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