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Weight stabilized - thank goodness
BF% 31 %
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65 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2087 kcal
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Gord: 79,07g | Prot: 106,78g | Carbs: 231,64g.
Café da Manhã: Hard-Boiled Egg, Clover Krush 100% Orange Juice Blend, Albany Rooibos & Rye Brown Bread. Almoço: Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Parmalat Plain Low Fat Yoghurt, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Hard-Boiled Egg. Jantar: Willards Flings, Albany Superior White Bread, Woolworths Speckled Eggs, All Gold Tomato Sauce, Steers Chips (Medium), Butter, Tomatoes, Chicken Breast, Apples. mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, de Pé - 2 horas, Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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 Comentários
Good for you :-) Have a great day.
11 nov 14 por membro: snezica
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11 nov 14 por membro: amandamckee.awd
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11 nov 14 por membro: fatihaji02
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12 nov 14 por membro: 260Dee1
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12 nov 14 por membro: fatihaji02
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13 nov 14 por membro: Black Bee
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boom shakalaka :D nice drop :D awsum stuff
13 nov 14 por membro: Ibiza122
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You guys are boom boom bam bam awesome :D - Thanks a mil!
13 nov 14 por membro: fatihaji02
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