Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2022
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128 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 43 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2122 kcal
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Gord: 83,96g | Prot: 162,13g | Carbs: 187,94g.
Café da Manhã: Sasa Saus Sambal, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Prochiz Gold Cheddar, Kimbo Sosis Bratwurst, Selada, Telur, Sari Roti Roti Gandum. Almoço: Perkedel Kentang, Jamur Putih (Ditumis), Labu Siam, Kimchi, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Ikan Kembung, Nasi Merah. Jantar: Teri Kacang Balado, Labu Siam, Jamur Putih (Ditumis), Kentang Rebus, Kimchi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Lanches/Outros: Sate Ayam, Indocafe Indo Creamer, Telur Rebus, Alpukat, Onde Onde, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Kent Protein Kent Store, Pisang. mais...
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3611 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 8 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Amrxrp
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