Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2022
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117,1 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg.
Ainda faltam: 32,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1638 kcal
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Gord: 49,87g | Prot: 118,30g | Carbs: 190,90g.
Café da Manhã: Morangos, Garoto Chocolate Amargo 55% Cacau, Santa Clara Leite Desnatado, Santa Helena Queijo Colonial, Fugini Molho de Tomate, Ovo, Quaker Farinha de Aveia. Almoço: Vagem Cozida, Hortifruti Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Quaker Farinha de Aveia, Aveia em Flocos, Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado), União Açúcar Refinado, Banana Caturra. Lanches/Outros: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Catupiry Requeijão Light, Ovo, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Hortifruti Melancia. mais...
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3182 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tentando mais uma vez
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