Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2022
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42,6 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1120 kcal
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Gord: 36,26g | Prot: 117,58g | Carbs: 86,04g.
Café da Manhã: Груша, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Цельное Молоко). Almoço: Груша, Помидоры, Льняная Мука, Творог 2%, Псиллиум, Яйцо. Jantar: Льняная Мука, Творог 2%, Псиллиум, Яйцо. Lanches/Outros: Груша, Данон Творог Мягкий 0%. mais...
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1179 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 5 minutos, Cross Training - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 🧘🏼♀️Лилит
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