Jornal de exqdw, 24 nov 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2022

46,1 kg Perdidos até agora: 12,9 kg. Ainda faltam: 0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 24 novembro 2022:

437 kcal

Gord: 24,59g | Prot: 30,79g | Carbs: 8,13g. Café da Manhã: Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter. Almoço: Snaq Fabriq Coco Coconut. Jantar: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленный Лосось. mais...

413 kcal

Exercício: Treino em Circuito - 55 minutos, Apple Health - 23 horas e 5 minutos. mais...

peso estável

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