Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2022
|
84,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 22,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1948 kcal
|
Gord: 109,55g | Prot: 76,68g | Carbs: 172,35g.
Café da Manhã: Модест Сливки 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Лента Багет Парижский, Банан, Сметана 15%, Творог 5%. Almoço: Лента Багет Парижский, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Домик в деревне Молоко 3,5%, Аладушкин Кекс Ромовый с Изюмом, Брест Литовск Сыр Пинский, Дижонская Горчица, Помидоры, Лента Карбонад Свиной, Майонез, Мандарины. Jantar: Аладушкин Кекс Ромовый с Изюмом, Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ларец Сыр Три Перца 50%, Калинка Колбаса Балыковая, Лента Багет Парижский. mais...
|
|
2142 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|