Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2022
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112 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 47 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1705 kcal
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Gord: 53,29g | Prot: 114,69g | Carbs: 190,93g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar. Almoço: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Omelete, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Café com Leite e Açúcar, Abobrinha Refogada, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Tirolez Requeijão Cremoso Reduzido em Gorduras e Calorias , Hambúrguer Caseiro. Lanches/Outros: Banana Caturra, Tirol Requeijão Cremoso Reduzido em Gorduras e Calorias, Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Hershey's Chocolate 40% Cristal. mais...
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3340 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hanna_CSS
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