Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2022
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86 kg
Perdidos até agora: 34 kg.
Ainda faltam: 31 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1416 kcal
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Gord: 74,08g | Prot: 35,06g | Carbs: 158,17g.
Café da Manhã: Ekmecik Yufka Ekmeği, Şekersiz Çay, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Ev Yapımı Yoğurt. Jantar: Turp, Nohut Yemeği, İçli Köfte, Pirinç Pilavı. Lanches/Outros: Islak Kek, Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi. mais...
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3350 kcal
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Exercício:
Aspiração - 3 horas, Subir Escadas - 25 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Amamentar - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
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