Jornal de tovarishArtem, 25 nov 22

затягивая пояс туже,
не видя впереди преград,
товарищ!бди здоровье!чтобы не стало хуже,
тогда и целью будешь несказанно рад.

72,4 kg Perdidos até agora: 8,6 kg.    Ainda faltam: 1,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

2292 kcal

Gord: 112,30g | Prot: 129,05g | Carbs: 211,18g.   Café da Manhã: Сыр с Плесенью, Libeert Dark Chocolate 85%, Мандарины, АТБ Банан, Комгалком Хлебцы Бородинские, Ашан Сыр Маасдам 45%, Хурма, Смешанные Орехи, Сырой Овощ, Яичный Желток, Яичный Белок, Приготовленные Мидии, Яблоко Зеленое, Малина. mais...