|
Постепенно рекомбинируемся...
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2437 kcal
|
Gord: 86,15g | Prot: 203,93g | Carbs: 218,78g.
Café da Manhã: Doppel Herz Омега-3, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Эмменталь. Almoço: Приосколье Печень Куриная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Лопатка, Мистраль Булгур. Jantar: Творог (Полностью Обезжиренный). Lanches/Outros: SAN SAN 100% Casein Fusion 4.4, Сухой Жареный Миндаль (с Солью). mais...
|
|
2408 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Coupe de Grace
|