Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2022
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75,7 kg
Perdidos até agora: 26,9 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1714 kcal
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Gord: 105,19g | Prot: 50,64g | Carbs: 138,25g.
Café da Manhã: Aldi Gourmet Rohschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Butter, Edeka Geflügelsalami, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Gutes aus der Bäckerei Vital+Fit. Almoço: Tomaten, Gutes Land Camembert 45%, Windau Teewurst, Kerrygold Butter, Edeka Geflügelsalami, Mestemacher Walnuss-Vollkornbrot. Jantar: Kamps Vitalbrot, Rote Zwiebeln, Metzger Knochenmark, Blumenkohl, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. Lanches/Outros: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Kinder Riegel (21g). mais...
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2709 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 55 minutos, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Elíptico - 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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