Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2022
|
97,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 22,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1722 kcal
|
Gord: 67,10g | Prot: 100,65g | Carbs: 186,12g.
Café da Manhã: Ашан Гранат, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Лакомо Сыр Тильзитер, Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Кофемания Малина, Протёртая с Сахаром, Творог 9%. Almoço: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Мандарины, Дома Куриный Бульон из Грудки, Сваля Сыр Тильзитер 45%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Рублевский МПЗ Карбонад в/К, Магнит Огурцы Корнишоны. Jantar: Вдохновение Шоколад Вкус Шоколадный Брауни, Orion Choco Pie Mango, Соленые Огурцы с Укропом, Треска Отварная, Картошка Вареная. mais...
|
|
3730 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 6 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|