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Ich wollte eigentlich schon vor Monaten bei 77kg sein, aber habe zwischendurch "aufgegeben" (eher: mich entschieden, wann anders weiterzumachen, weil ich zu dem Zeitpunkt zu wenig Interesse am Kalorien zählen hatte).Vor ca. 2 Wochen habe ich wieder angefangen, weil die Waage zwischendurch schon wieder 85kg angezeigt hat. Und ich muss sagen, ich fühl mich von der Mentalität gesünder. Ich mach mir nicht mehr diesen Zeitdruck von wegen "dann und dann möcht ich so weit sein", wobei ich natürlich Wünsche hab. Aber wenn es Monate länger dauert, daann ist das eben so. Wichtig ist, dass ich weiß, ich kann abnehmen - ich habe zuvor schon 9kg abgenommen und das ist sehr motivierend. Das ist alles, diese Nachricht hat keinen tiefen Sinn. Nur, dass ich zwar zugenommen habe, aber wieder am erfolgreich abnehme, und ich finde beides in Ordnung 😂
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81,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2018 kcal
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Gord: 102,28g | Prot: 81,15g | Carbs: 194,26g.
Almoço: Schafskäse, Gekochtes Sauerkraut, REWE Knoblauch Dressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Protein Wrap, Milfina Milch 1,5% Fett. Jantar: Kinder Riegel (21g), Lyttos Schafskäse Leicht, Aldi Tzatziki, Souvlaki, Uncle Ben's Express Griechisch - Djuvec Reis, Gemischter Salat mit Dressing. Lanches/Outros: Lidl Rosinenschnecke. mais...
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2116 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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