Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2022
|
46,5 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
542 kcal
|
Gord: 13,61g | Prot: 59,14g | Carbs: 48,68g.
Café da Manhã: Яичный Желток, Седьмой континент Хурма, Творог 5%, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Пятерочка Лук Репчатый, Умное Решение Овощное Рагу, Капуста Белокочанная, Куриное Филе Вареное. Jantar: Салат Айсберг, Бондюэль Зелёный Горошек, Приготовленная Квашеная Капуста, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Куриное Филе Вареное. Lanches/Outros: Nutrilite Железо Плюс, Now Foods Омега-3, Gross Hertz Витамин D3. mais...
|
|
1749 kcal
|
Exercício:
Musculação - 55 minutos, Yoga - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Abdominal - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ksucha126
|