Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2022
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68 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1652 kcal
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Gord: 40,55g | Prot: 88,29g | Carbs: 226,73g.
Café da Manhã: Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Weetabix Oatibix, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Ryvita Original Rye Crispbread, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Oranges, Cadbury Brunch Bar Raisin (32g), Sliced Ham, Mars Mars Bar (39.4g). Jantar: Cadbury Brunch Bar Raisin (32g), Warburtons Medium Sliced White Bread, Tesco Strawberry Jam. mais...
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3165 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas, Correr - 10/kph - 1 hora, Correr - 11/kph - 35 minutos, Descansar - 8 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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