Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2014
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90 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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856 kcal
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Gord: 24,91g | Prot: 62,89g | Carbs: 92,71g.
Café da Manhã: Ovo Cozido. Almoço: Quero Feijão Carioca, Rúcula, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Clara de Ovo. Lanches/Outros: Halls Bala, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate. mais...
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3210 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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 Comentários
Seja bem vindo !!! Não se esqueça de incluir uma foto no teu perfil e incluir suas informações como dieta e um pouco de sua história na sua bio (tudo lá no menu direito) !!!
10 nov 14 por membro: rogerpaixao
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Histórico de Peso de brunoferraz
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