Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2022
|
75,9 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1577 kcal
|
Gord: 84,05g | Prot: 56,14g | Carbs: 148,05g.
Café da Manhã: Wiesenländer Wiesenländer Leicht , Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Mühlen Gold Vital + Fit, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Butter, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Almoço: Florette Feldsalat , Mozzarella, REWE Avocado, Gurke (mit Schale), Tomaten, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gut & Günstig Backofen Frites. Jantar: Gut & Günstig Teewurst, Milfina Butter, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Gut & Günstig Geflügel Salami, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Kronenbrot Fit & Vital Vitaminbrot. Lanches/Outros: Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot, Kerrygold Butter, REWE Beste Wahl Apfelgelee. mais...
|
|
2656 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Assistir TV - 5 horas, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lippolino
|