Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2022
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 18,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1581 kcal
|
Gord: 64,70g | Prot: 103,28g | Carbs: 147,28g.
Café da Manhã: Авокадо Авокадо, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Мой Овсяноблин. Almoço: Свекла с Чесноком и Майонезом, Картофельное Пюре, Iglo Филе Минтая. Jantar: Сокровища Океана Икра Минтая Пробойная Солёная, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Олин Салат. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное, Iglo Филе Минтая, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Сарафаново Кефир 1,5%, Слада Конфета Десерт Картошка, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Малиной 5%. mais...
|
|
2627 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Aeróbica - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Оля_Франция
|