Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2022
|
71,6 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1857 kcal
|
Gord: 57,38g | Prot: 148,32g | Carbs: 183,25g.
Café da Manhã: Брусника Морс, Гречка Отварная, Куриные Сердечки в Сметане, Салат Овощной, Сахар, Аютинский Хлеб Сушки, Яйцо Всмятку. Almoço: Гречка Отварная, Гурмэ Салат из Свежей Капусты, Запеченная или Жаренная Рыба. Jantar: Сахар, Окей Творог Обезжиренный 0,1%. Lanches/Outros: Сахар, Окей Творог Обезжиренный 0,1%, Бургер Кинг Рожок. mais...
|
|
2985 kcal
|
Exercício:
Muay Thai - 2 horas e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dlvb100
|