Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2022
|
83,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 21,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1463 kcal
|
Gord: 69,39g | Prot: 48,77g | Carbs: 163,57g.
Café da Manhã: Ванюшкины Сладости Соломка Сладкая, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Медовый Дом Крем-Мёд с Малиной, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ромашкино Сливки 10%, KDV Бисквитный Глазированный Мини-Рулет Мэлори, Данон Данон Творожный Малина. Almoço: Огурец (с Кожурой), Мэлори Рулет Бисквитный Глазированный с Какао, Рот Фронт Зефир со Вкусом Шампанского и Клубники, Ромашкино Сливки 10%, Noyer Лук Жареный Сушеный, Картошечка Пюре Картофельное, Помидоры, Майонез, Лента Карбонад Свиной, Дижонская Горчица, Брест Литовск Сыр Пинский. Lanches/Outros: Капучино, RED Шоколад Карамельный. mais...
|
|
2144 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|