Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2022
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56,7 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1348 kcal
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Gord: 44,22g | Prot: 97,18g | Carbs: 157,56g.
Café da Manhã: 光泉 無糖優格, Zespri 黃金奇異果, 番茄, 黑芝麻, 黑咖啡, Myprotein 乳清蛋白粉, 雞蛋（整個）, 牛奶, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g). Almoço: 豆腐, 小黃瓜, 紅蘿蔔, 大陸妹. Lanche da Tarde: Myprotein 低熱量高蛋白高纖能量棒, 烤地瓜. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de 按摩妹林尤里
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