Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2014
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63,1 kg
Perdidos até agora: 63,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1390 kcal
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Gord: 33,94g | Prot: 103,25g | Carbs: 182,05g.
Café da Manhã: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers. Almoço: AH Puur & Eerlijk Surimi Flakes, AH Haring. Jantar: Optimel Yoghurt Bosvruchten, Lasagne met Vlees. Lanches/Outros: OLA Raket, AH Groentechips, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Klene Muntdrop Suikervrij, AH Snoepgroente Radijsjes. mais...
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2597 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Estar Sentado - 7 horas e 50 minutos, Fazer Compras - 20 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 40 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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