Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2022
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62,9 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2514 kcal
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Gord: 93,14g | Prot: 67,71g | Carbs: 321,59g.
Café da Manhã: Bjorg Lait de Coco Bio, Alpro Alpro Mangue, Muesli (Fruits Secs et Noix), Thé Vert, Banane. Almoço: Poudre de Piment, Chou-Fleur, Raisins, Simplement Bon et Bio Escalope de Soja Panée. Jantar: Pommes de Terre Frites, Amora Sauce Samouraï . Lanches/Outros: Trader Joe's Pistaches Grillées Salées, Prosecco, Limonade, Chips, Oeuf, Cassonade, Bjorg Lait d'Avoine, Pain de Seigle, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Café, Côte d'Or Chokotoff. mais...
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1849 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Estudar - 2 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de swan.n
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