Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2022
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95,7 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg.
Ainda faltam: 20,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3202 kcal
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Gord: 50,07g | Prot: 126,98g | Carbs: 170,35g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein, Caffè (Espresso). Almoço: Esselunga Misto Funghi Trifolati, Coop Gallina, Patate al Forno, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Jantar: Heineken Birra, Heineken Birra, Heineken Birra, Heineken Birra, Heineken Birra, Amica Chips La Classica, Panino Prosciutto e Formaggio, Spritz. Lanches/Outros: Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI, Milbona Skyr Lampone, Caffè Espresso. mais...
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3457 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 7 horas e 42 minutos, Dormir - 6 horas e 7 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lucaravelli
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