Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2022
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1810 kcal
|
Gord: 53,30g | Prot: 53,83g | Carbs: 297,29g.
Café da Manhã: Salak, Biokul Yogurt Blueberry. Almoço: Adem Sari Herbal Lemon Ching Ku, Daun Bawang, Kobe Boncabe Level 50, Mama Suka Saus Topokki, Tteok (Kue Beras), Kaldu Jamur, Rumput Laut Kering, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Bakso Daging Sapi, Sawi Putih, Jamur Tiram, Apel, Melon, Mangga, Rujak Buah. Jantar: Bubur Kacang Hijau, Kacang Hijau Dimasak, Sari Roti Roti Tawar (1), Keripik Singkong. Lanches/Outros: Elle & Vire Whipping Cream, Tulip Choco Chips, Melts Dark Chocolate Spread, Brownies dengan Lapisan (Gula). mais...
|
|
2290 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de starwill01
|