Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2022
|
75 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2504 kcal
|
Gord: 119,97g | Prot: 192,73g | Carbs: 196,74g.
Café da Manhã: Nescafe Classic, Kapal Api Special Mix, Pisang, Telur Ceplok, Tahu Kukus, Tempe, Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel, Arnon Roti Sisir Mentega. Jantar: Tahu Kukus, Nasi Putih. mais...
|
|
3489 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TSatria
|