Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2022
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3563 kcal
|
Gord: 141,21g | Prot: 116,23g | Carbs: 467,51g.
Café da Manhã: Хлеб Бородинский, Седьмой континент Хурма, Банан, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо, Grow Food Плов с Индейкой , Trec Nutrition Протеин Whey 100, Myprotein Креатин Моногидрат, Ананасовый Сок. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Ананасовый Сок, Ананасовый Сок, Trec Nutrition Протеин Whey 100, Myprotein Креатин Моногидрат. Jantar: Ананасовый Сок, Lay's Чипсы, Ананасовый Сок, Чай Несладкий, Сметанин Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. mais...
|
|
2461 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|