Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2022
|
48,6 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1499 kcal
|
Gord: 52,00g | Prot: 105,88g | Carbs: 162,05g.
Café da Manhã: 🫘Орехи/семечки микс-(5 гр), Окей Груша Конференс, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Руккола, Помидоры, Эконива Сыр Колыбельский, Петровская Бухта Тунец Филе-Кусочки в Собственном Соку, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко). Almoço: Ашан Финики Иран, Эконива Сыр Колыбельский, 🥗Салат овощ /овощи туш( 350 гр+ масло ол 2 гр), Картофель Запеченый, Хек Запеченный. Jantar: ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Эконива Сыр Колыбельский, Хек Запеченный, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. Lanches/Outros: Миндаль Миндаль, Данон Творог Мягкий 5%, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко), 🍇Фрукты микс вин-д/ябл/груш/киви/Магд (общ 150 гр), Творог 9%. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de st@sya_🥑
|