Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2022
|
48,6 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1560 kcal
|
Gord: 60,42g | Prot: 96,58g | Carbs: 159,71g.
Café da Manhã: Prisma Яблоко Антоновка , 🥮Чизкейк шоколадный творожный ПП, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, 🥬Овощи свежие/туш/запеч микс-(200 гр) без масла, Жареное Яйцо без Жира, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко). Almoço: Магнит Яблоко Гала, Сметанин Сметана 15%, 🥬Овощи свежие/туш/запеч микс-(200 гр) без масла, Эконива Сыр Колыбельский, ВкусВилл Ветчина Куриная Аппетитная, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Щи на говядине. Jantar: 🫘Орехи/семечки микс-(5 гр), 🥗Салат овощ ( 350 гр+ масло ол 3 гр), Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Скумбрия Запеченая, Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко), Горький Шоколад без Сахара. Lanches/Outros: Магнит Банан, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко), 🍇Фрукты микс вин-д/ябл/груш/киви/Магд (общ 150 гр), 🫐Сухофрукты микс-(10 гр), Творог 9%, Сухие Семена Чиа. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de st@sya_🥑
|