Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2022
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95,7 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg.
Ainda faltam: 20,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1920 kcal
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Gord: 58,79g | Prot: 174,42g | Carbs: 175,21g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein, Caffè (Espresso). Almoço: Aia Faraona Ripiena, Barilla Pasta, Aceto, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Jantar: Pomodori, Milbona Mozzarella Skyrella, Certossa Crostini Integrali, Milbona Fiocchi di Latte Light. Lanches/Outros: Milbona Skyr Fragola, Caffè Espresso, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato. mais...
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3328 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 26 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 36 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 7 horas e 43 minutos, Dormir - 6 horas e 24 minutos. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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