Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2014
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2993 kcal
|
Gord: 117,54g | Prot: 107,18g | Carbs: 391,16g.
Café da Manhã: White House Apple Butter, Thomas' Better Start Light Multi-Grain English Muffin, Coffee, Great Value Original Instant Grits, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray. Almoço: Tortilla Corn Chips, Salsa, Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Grilled Chicken, White Mexican Dipping Original Cheese, Mexican Rice, Cooked Mature Onions, Flour Tortilla. Jantar: Arby's Medium Roast Beef Sandwich, Arby's Curly Fries (Medium), Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Lanches/Outros: Walmart Hawaiian Crunch. mais...
|
|
2418 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 14 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jgrantham
|