Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2022
|
98,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 23,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1399 kcal
|
Gord: 63,54g | Prot: 93,29g | Carbs: 119,94g.
Café da Manhã: Магнит Огурцы Корнишоны, Заповедные Продукты Карбонад Российский, Чай с Сахаром, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сваля Сыр Тильзитер 45%. Almoço: Ашан Гранат, Ашан Томаты Черри Кумато, Утолина Утиная Грудка без Кожи , Рыбная Тема Котлеты из Кеты, Дома Куриный Бульон из Грудки. Jantar: Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Orion Choco Pie Mango, Соленые Огурцы с Укропом, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Цезарь Салат. Lanches/Outros: Bounty Bounty , Мандарины. mais...
|
|
3142 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|