Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2022
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97 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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567 kcal
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Gord: 27,55g | Prot: 29,66g | Carbs: 53,46g.
Café da Manhã: Heinz Соус Кисло-Сладкий Чили , Соль, Вареное Яйцо. Almoço: Вода, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Lanches/Outros: Пищевая Сода, Вода. mais...
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3585 kcal
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Exercício:
Descansar - 10 horas, Trabalho - 5 horas, Dormir - 8 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora. mais...
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Ganhando 5,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Ezov
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