Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2014
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114,3 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 25,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1837 kcal
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Gord: 79,92g | Prot: 64,59g | Carbs: 175,53g.
Café da Manhã: Hovis Seed Sensations Granary Bread, Lurpak Spreadable Lighter, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked). Almoço: Parmesan Cheese (Grated), Linguine, Philadelphia Simply Stir. Jantar: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Turkey Breast Meat (Cooked, Roasted), Hovis Seed Sensations Wholemeal Bread. Lanches/Outros: Red Table Wine, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Sainsbury's Tiger Bread. mais...
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2886 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Equalrich
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