Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2022
|
81 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
900 kcal
|
Gord: 42,49g | Prot: 60,10g | Carbs: 70,37g.
Café da Manhã: Pernil Assado, Hortifruti Agrião, La Vita Alface Americana, In Natura Tomate, Ovo Mexido, Carioca Feijão Cozido, Liv Up Arroz Branco, Banana Brasil Banana da Prata. Jantar: Omelete. mais...
|
|
2716 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de adila.pereira22
|