Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2022
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69 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1958 kcal
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Gord: 71,00g | Prot: 140,03g | Carbs: 226,53g.
Café da Manhã: Água com Limão. Almoço: Ameixas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Legumes Cozidos, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Jantar: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Guimarães Farinha de Amendoim Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Lanches/Outros: Manteiga (com Sal), Qualitá Uva com Sementes, Cuscuz (Cozido), Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B, Ovo Frito. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eppursimuov3
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