Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2022
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90 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1532 kcal
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Gord: 37,69g | Prot: 112,90g | Carbs: 194,32g.
Café da Manhã: Cristaline Eau de Source, Nescafé Café Soluble, Graines de Sésame Entières Séchées, Ananas, Auchan Yaourt Grec Nature, Carrefour Amandes Décortiquées, Miel, Purasana Graines de Chanvre Décortiquées, Banane, Pommes Granny-Smith . Almoço: Poivre Noir, Sauce Sriracha, Escalope de Poulet, Oeuf Dur, Quinoa (Cuit), Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Jantar: Escalope de Poulet, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). Lanches/Outros: Graines de Sésame Entières Séchées, Ananas, Delta Yaourt Grec 0%, Cannelle, Pommes Rouges Delicieuses, Miel, Delta Yaourt Grec 0%, Tomates Rouges, Concombre (avec Peau), Sauce Sriracha, Pain Complet, Kiri Kiri à Tartiner. mais...
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2207 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de inspigood
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