Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2022
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111,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Gord: 61,99g | Prot: 61,49g | Carbs: 179,87g.
Café da Manhã: Vigor Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Piracanjuba Leite UHT Integral, Manteiga (com Sal), Marilan Bolacha Água e Sal. Almoço: Salada Crua, Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Abobrinha, In Natura Tomate, Pepino (com Casca), Copacol Linguiça de Frango Fina. Lanches/Outros: Maratá Suco de Uva, Maçã, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Ovo Mexido, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Nutry Barra de Cereal Aveia, Banana e Mel. mais...
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3764 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Esteira - 10 minutos, Elíptico - 10 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Giovana Rosa
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