Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2022
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76 kg
Perdidos até agora: 26,6 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1637 kcal
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Gord: 83,41g | Prot: 65,62g | Carbs: 158,70g.
Café da Manhã: Landliebe Joghurt - Heidelbeeren, Gut & Günstig Teewurst, Moss Bauernschwarzbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Almoço: Currywurst, Pommes Frites. Jantar: Tomaten, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Milfina Butter, Mühlen Gold Vital + Fit, Steinhaus Krustenbraten. Lanches/Outros: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Ritter Sport Schokowürfel. mais...
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2536 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 50 minutos, Elíptico - 15 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 8 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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