Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2022
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96,8 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 21,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1934 kcal
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Gord: 72,00g | Prot: 168,64g | Carbs: 155,41g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein, Caffè (Espresso). Almoço: Lidl Grigliata Mista di Suino e Pollo, Barilla Pasta, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Caffè Espresso. Jantar: La Cesta Crostini, Desira Fiocchi di Latte con Yogurt, BONLÀ Mozzarella Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. Lanches/Outros: Milbona Skyr Mirtillo, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Caffè Espresso. mais...
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3524 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 26 minutos, Dirigir - 1 hora e 6 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 57 minutos, Descansar - 7 horas e 56 minutos, Dormir - 5 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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