Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2011
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137,9 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg.
Ainda faltam: 47,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1056 kcal
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Gord: 30,12g | Prot: 86,29g | Carbs: 122,41g.
Café da Manhã: Western, Egg White & Cheese Muffin Melt, Iced Coffee with Skim Milk, Green Tea to Go Honey & Lemon Sugar Free Iced Tea Mix. Almoço: Diet Citrus Green Tea, Natural Choice Grilled Carved Chicken Breast, Tomatoes, Light Creamy Caesar Reduced Fat Dressing, Zesty Italian Croutons, American Salad Blend. Jantar: Grillin' Beans Black Bean Fiesta, Parmesan Crusted Tilapia, Diet Citrus Green Tea. Lanches/Outros: Whey Protein Powder - Chocolate, Original Coconut Milk. mais...
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3458 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tfgood
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