Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2022
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67 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1633 kcal
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Gord: 77,87g | Prot: 78,35g | Carbs: 156,05g.
Café da Manhã: Омлет с Молоком, Bonfesto Рикотта Light, Хлеб Цельнозерновой, ДЕП Молоко 2,5%. Almoço: ДЕП Молоко 2,5%, Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, Беккер Пельмени Говяжьи, President Сметана 15%. Jantar: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, Капуста, Тефтели с Рисом, ДЕП Молоко 2,5%. Lanches/Outros: ДЕП Молоко 2,5%, Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, Хлеб Цельнозерновой, Яблоки (без Кожи). mais...
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2557 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Kung Fu (Wushu) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de katarina's diary
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