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he he he, habis 4 harian makan diatas 2000 terus...
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74,4 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1904 kcal
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Gord: 62,97g | Prot: 101,24g | Carbs: 248,75g.
Café da Manhã: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Cilok. Almoço: Keripik Singkong, Keripik Tempe, Ubi Jalar (Manis), Dada Ayam, Paha Ayam, Sambal Goreng Santan. Jantar: Keripik Singkong, Dada Ayam, Paha Ayam, Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Sambal Goreng Santan. Lanches/Outros: Pepaya, Melon, Mangga. mais...
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2515 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de starwill01
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