Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2022
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96,2 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg.
Ainda faltam: 21,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1865 kcal
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Gord: 76,46g | Prot: 151,34g | Carbs: 139,11g.
Café da Manhã: Caffè (Espresso). Almoço: Coop Valeriana, Pomodori, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, BONLÀ Mozzarella Light, Daily Bread Pane di Segale. Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Desira Fiocchi di Latte con Yogurt, Uovo, Daily Bread Pane di Segale, Pomodori. Lanches/Outros: Burro di Arachidi, Hero Marmellata Light alla Fragola, PanBauletto Integrale, Myprotein Impact Whey Protein. mais...
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3012 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 1 minuto, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 8 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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