Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2022
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89,8 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 25,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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841 kcal
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Gord: 35,88g | Prot: 49,12g | Carbs: 84,33g.
Café da Manhã: Лукум, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Помидор Тушеный Свой, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Лаваш из Цельной Пшеницы . Almoço: Щи Кислые, Куриные Голени с Кожей, Яичный Белок. Lanches/Outros: Печеное Яблоко, Мандарины. mais...
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3013 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Treino em Circuito - 15 minutos, Cross Training - 10 minutos, Nadar (Moderado) - 30 minutos, Hidroginástica - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dashulka4005
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