Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2022
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99,6 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 19,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1242 kcal
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Gord: 42,87g | Prot: 75,23g | Carbs: 133,24g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Kürbiskernbrötchen, Heidelbeeren, Banane, Aldi Haferflocken, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kaffee. Almoço: Brokkolicremesuppe, Gurke (mit Schale), Putenaufschnitt, Schwarzbrot. Jantar: Rama Cremefine 7%, Ernte Krone Prinzessbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Gut Bartenhof Kassler Lachs. mais...
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2958 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Treino em Circuito - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de a.asbach
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