Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2022
|
98,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 23,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1893 kcal
|
Gord: 54,03g | Prot: 108,95g | Carbs: 251,62g.
Café da Manhã: Поджаренный Белый Хлеб, Останкино Карбонад Юбилейный, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Савушкин Хуторок Творог 9%. Almoço: Ашан Гранат, Магнит Огурцы Корнишоны, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты, Тестов Лапша Домашняя Тонкая. Jantar: Ашан Гранат, Экокультура Томат Черри Кумато , Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты, Магнит Огурцы Корнишоны, Останкино Карбонад Юбилейный. Lanches/Outros: Кофемания Малина, Протёртая с Сахаром, Живая Ряженка, Яблоко. mais...
|
|
3627 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Hidroginástica - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|