Jornal de Mugel68, 20 nov 22

Über 10kg weg. Zeit, Danke zu sagen! Meiner Hausärztin Frau Dr. Kefer+Personal, der Kardiologiepraxis Laschinger-Oestreicher und dem Team des St. Josef Krankenhauses in Regensburg.Danke, das Sie das alles hier erst möglich gemacht haben! Außerdem an die Stadt Regensburg mit ihren vielen Sehenswürdigkeiten und der wunderbaren Natur in der Umgebung, die geradezu zum Wandern verpflichtet. Dank auch an das städtische Hallenbad (+Dampfbad). Aber besonders auch euch allen Mitkämpfern, die immer wieder unterstützende Herzchen in dieser grandiosen fatsecret-App senden und damit zur Motivation beitragen. DANKE!!!

98,6 kg Perdidos até agora: 1,3 kg.    Ainda faltam: 1,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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2264 kcal

Gord: 44,11g | Prot: 82,62g | Carbs: 382,48g.   Café da Manhã: TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee, Müller Wackelpudding Waldmeister, Gut & Günstig Delikatess Hinterkochschinken (Hsi), Gutes aus der Bäckerei Vital+Fit Malzmehrkornbrot , TiP Süßstoff Tabletten , Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten , Kaffee. Almoço: TiP Süßstoff Tabletten , Kaffee, Rote Paprika, TiP Süßstoff Tabletten , Kaffee, Gut & Günstig Delikatess Gewürzgurken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Erasmi Nougat Gianduja Praline, Azura Miniromatomaten, K-Classic Rohschinken Light. Lanches/Outros: Weiss Lebkuchen Herzen mit Aprikosenfruchtfüllung, Douceur Rumkugeln, Weiss Pfeffernüsse , TiP Süßstoff Tabletten , Kaffee, Ja! Schokorosinen, Birnen, Äpfel, Pflaumen. mais...

2624 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 3 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 7 horas. mais...